<aside> 💡 Diario de Agustina Del Carmen Guaman Lojan

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Introducción

Objetivo

El objetivo de este diario reflexivo es explorar la interacción entre las funciones cognitivas y las emociones, fomentando una mayor autoconciencia. A través de la reflexión diaria, se busca entender cómo nuestras capacidades mentales influyen en nuestras experiencias emocionales y viceversa.

Importancia

Comprender la relación entre funciones cognitivas y emociones es crucial para mejorar el bienestar emocional y la toma de decisiones en la vida cotidiana. Al desarrollar esta comprensión, se pueden implementar estrategias más efectivas para manejar las emociones, mejorar la salud mental y enriquecer las relaciones interpersonales.

https://youtu.be/d7j9KBvKkJQ?t=7

https://youtu.be/p2WWntosM8g

Funciones Cognitivas

Día 1: Percepción

¿Cómo nos ayudan las emociones?

1. ¿Qué sientes ahora mismo?
   • Puede ser curiosidad, aburrimiento, felicidad, tristeza, etc. Las emociones nos informan sobre nuestras experiencias.
2. ¿Desde cuándo sentimos emociones?
   • Desde bebés, aunque inicialmente no podemos nombrarlas.
3. ¿Qué es la conciencia emocional?
   • Es la habilidad de identificar y comprender nuestras emociones, lo que mejora nuestras relaciones y manejo de conflictos.
4. ¿Existen emociones buenas o malas?
   • No, todas las emociones son normales. Lo importante es cómo las expresamos.
5. ¿Cómo crear conciencia emocional?
   • Revisa tus emociones diariamente.
   • Califica la intensidad de tus sentimientos.
   • Comparte tus emociones con personas cercanas.

• Reflexiones sobre cómo percibes el mundo y cómo esto afecta tus emociones.

https://youtu.be/TDn-5sylKFI?t=44

Día 2:Atención